3 conseils contre le blues

Vous avez déjà repoussé votre réveil 5 fois avant de poser prudemment un pied hors du lit. 

Vous le sentez bien. Ce ne sera pas votre journée…

Vous n'osez même pas jeter un coup d'œil dans le miroir, alors vous vous traînez sous la douche. Pendant ce temps, votre patron vous a déjà appelé 2 fois. Tous vos sous-vêtements sont au sale, il n'y a plus de pain et votre clé de vélo a disparu. 

Ugh.

Tout le monde connaît ce genre de journée. Ces jours où rien ne fonctionne et où l'on n'a envie de rien. SUITE702 s'attaque à ces moments-là, et c'est pourquoi nous avons trois conseils pour les « blue days » :

Conseil 1 : la chaleur 

Recherchez un peu de chaleur réconfortante. Une bouillotte chaude sur le ventre, de grands chaussons lapin roses aux pieds et des litres de thé bien chaud sur votre bureau. La chaleur permet à notre corps de se détendre plus facilement et de s'apaiser, alors emportez sans hésiter cette petite couverture chaude au bureau !

Conseil 2 : déconnecter

Il est bien connu que nous passons bien trop de temps devant nos écrans. Déconnectez-vous donc un peu plus tôt. Écoutez un peu de musique sur votre téléphone ou ressortez enfin ces disques vinyles qui prennent lentement la poussière dans votre placard. Laissez Netflix de côté et glissez-vous dans votre lit avec votre pyjama le plus confortable (et oui, les pyjamas de Noël sont autorisés ces jours-là). 

Conseil 3 : déconnectez aussi mentalement

Mentalement, il est tout aussi important de déconnecter de temps en temps. Nous sommes sans cesse sollicités, toujours en train de courir. Respirez profondément, puis laissez tout le reste de côté un instant. Faites un gros câlin à votre partenaire ou à votre bedMATE. Allumez une bougie sur votre table de chevet et laissez-vous emporter par un livre captivant.

Ce concept de déconnexion et de retour au calme dans son lit, nous l'appelons Bed Peace. Une idée simple, mais tellement essentielle. 

Lisez ces trois articles pour encore plus d'inspiration Bed Peace : 

1. Comment donner à votre chambre cette ambiance slow life ?

2. bedMATE, le meilleur compagnon pour votre Bed Peace

3. We can’t promise you world peace, but a goodnight sleep is a hell of a start