Tipps für ein „blaues Gefühl“
Sie haben Ihren Wecker fünfmal beschnüffelt, bevor Sie vorsichtig Ihren Fuß aus Ihrem Bett gesetzt haben.
Du kannst es in allem spüren, das wird nicht dein Tag sein...
Du traust dich nicht einmal, in den Spiegel zu schauen, also schleppst du dich unter die Dusche. In der Zwischenzeit hat Ihr Chef Sie bereits zweimal angerufen. Ihre gesamte Unterwäsche ist in der Wäsche, das Brot ist weg und Ihr Fahrradschlüssel ist verloren.
Uff.
Jeder kennt solche Tage. Dass einfach nichts klappt und nichts passieren will. SUITE702 bekämpft solche Tage und deshalb haben wir drei Tipps für „blaue Tage“:
Tipp 1: Erhitzen
Finden Sie etwas zusätzliche Wärme. Eine Wärmflasche auf dem Bauch, große rosa Hasenpantoffeln und literweise heißer Tee auf dem Schreibtisch. Durch die Hitze kann sich unser Körper leichter entspannen und erholen. Nehmen Sie daher unbedingt eine warme Decke mit ins Büro!
Tipp 2: Abmelden
Es ist allgemein bekannt, dass wir viel zu viel auf unseren Bildschirm schauen. Melden Sie sich also etwas früher ab. Schalten Sie etwas Musik auf Ihrem Handy ein oder schnappen Sie sich endlich die Schallplatten, die langsam in Ihrem Schrank verstauben. Lassen Sie Netflix hinter sich und kriechen Sie mit Ihrem bequemsten Pyjama ins Bett (und ja, Weihnachtspyjamas sind an solchen Tagen erlaubt).
Tipp 3: Melden Sie sich auch gedanklich ab
Mental ist es auch sehr wichtig, sich ab und zu abzumelden. Wir sind immer unterwegs, immer unterwegs. Atmen Sie tief ein und aus und lassen Sie dann alles so, wie es ist. Umarmen Sie Ihren Partner oder Ihren Bettkameraden ganz fest. Zünden Sie eine Kerze auf Ihrem Nachttisch an und lassen Sie sich von einem spannenden Buch mitreißen.
Wir nennen das gesamte Konzept des Abmeldens und Entspannens im Bett Bettfrieden. Eine einfache Idee, aber so wichtig.
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