Tipps für das „Blaumachen"

Tipps für das „Blaumachen" Du hast deinen Wecker schon fünfmal ausgeschaltet, bevor du vorsichtig einen Fuß aus deinem Bett setzt. Du spürst es in allem, das wird nicht dein Tag.... Du wagst nicht einmal einen Blick in den Spiegel und schleppst dich unter die Dusche. In der Zwischenzeit hat dich dein Chef schon zweimal angerufen. Alle deine Hosen sind in der Wäsche, das Brot ist weg und dein Fahrradschlüssel ist weg. Igitt. Jeder kennt Tage wie diesen. An denen einfach nichts funktioniert und nichts funktionieren will. SUITE702 nimmt sich solcher Tage an und deshalb haben wir drei Tipps für „blaue Tage“: Tipp 1: Wärme Finde etwas zusätzliche Wärme. Eine Wärmflasche auf dem Bauch, große rosa Häschenpantoffeln an und literweise heißer Tee auf dem Schreibtisch. Wärme macht es unserem Körper leichter, sich zu entspannen und abzuschalten, also nimm unbedingt die warme Decke mit ins Büro! Tipp 2: abmelden Es ist allgemein bekannt, dass wir viel zu viel auf unsere Bildschirme schauen. Logge dich also früher aus. Mach Musik auf deinem Handy an oder nimm die Schallplatten, die langsam in deinem Schrank verstauben. Lass Netflix, wie es ist, und krabbel in deinem bequemsten Pyjama ins Bett (und ja, Weihnachtspyjamas sind an solchen Tagen erlaubt). Tipp 3: Melde dich auch geistig ab Auch mental ist es sehr wichtig, sich von Zeit zu Zeit abzumelden. Wir sind immer in Bewegung und machen immer weiter und weiter. Atme tief ein und aus und lass dann alles für eine Weile liegen. Umarme deinen Partner oder deinen Bettnachbarn ganz fest. Zünde eine Kerze auf deinem Nachttisch an und vertiefe dich in ein spannendes Buch. Wir nennen das ganze Konzept des Abschaltens und Entspannens im Bed Peace. Eine einfache Idee, aber so wichtig. Lies diese drei Blogs für noch mehr Inspiration zum Thema Bettruhe: 1. Wie du deinem Schlafzimmer eine schöne Slow-Life-Atmosphäre verleihst. 2. bedMATE, der beste Kumpel, der sich um deinen Bettfrieden kümmert 3. Wir können dir keinen Weltfrieden versprechen, aber eine gute Nachtruhe ist schon mal ein guter Anfang SUITE DREAMS //